VALERIANA

Insomnio:

Para personas que aunque duerman bien, les cuesta

conciliar el sueño. Tomar después de las comidas , aumentando

la dosis en la última toma antes de acostarse.

En infusión, polvo de raíz, extracto seco o comprimidos.

Arritmia cardíaca:

Estabiliza el ritmo cardíaco y disminuye la presión arterial

Útil en caso de palpitaciones y ataques de ansiedad.

Ayuda también a reducir la sudoración excesiva de origen nervioso.

Traumatismos:

Es un fabuloso relajante muscular tomado internamente.

En aplicaciones externas reduce la inflamación.

En caso de contusión, esguince, etc, colocar sobre la zona una compresa embebida en un cocimiento de Valeriana a 50 gramos por litro.

Dosis:

Adultos, en infusión 2-5 gramos por taza de agua.

En extracto fluído 15-20 gotas 3 veces al dia.

En extracto seco 0.3-2 gramos diarios.

No tomarla durante el embarazo y lactancia.

En tratamientos prolongados, se recomienda hacer

períodos de reposo de 20 días.

Debido a su acción sedante y antiespasmódica, la tintura de

Valeriana es de gran ayuda frente a los tics y los temblores

producidos por un exceso de hiperactividad o ansiedad.

Tomar 10 gramos de tintura diluida en agua durante un

máximo de 1 o 2 semanas.

Ayuda en la tensión menstrual.

Dolor de espalda:

2 o 3 tazas antes de acostarse, raíz de Valeriana seca, 8 gramos de Pasionaria y Mundillo.